Der wohl wichtigste Aspekt vor Beginn des Trainings, egal auf welchem Niveau, ist das Tragen des richtigen Schuhs.
Der Kauf des richtigen Modells ist nicht einfach und erfordert die Beratung durch einen Experten, der unsere Bedürfnisse kennt.
Einer der wichtigsten Aspekte bei der Auswahl ist zunächst die Größe.
Dies ist ein Aspekt, der manchmal unterschätzt oder – schlimmer noch – falsch eingeschätzt wird, und zwar nicht nur von den Käufern, sondern auch von denen, die den Schuh verkaufen.
Der häufigste Fehler, der von Anfängern und anderen gemacht wird, besteht darin, einen Schuh auf der Grundlage der Größe zu wählen, die man tagsüber in „normalen“ Schuhen trägt.
Bei körperlicher Betätigung und insbesondere beim Laufen neigt unser Körper unter Belastung zu nicht zu unterschätzenden körperlichen „Veränderungen“. In diesem Fall kann der Fuß durch die Anstrengung und den erhöhten Druck anschwellen, weshalb es ratsam ist, einen Laufschuh zu kaufen, der mindestens eine Größe größer ist als unsere Standardgröße, in diesem Fall sogar eineinhalb Größen.
An der Vorderseite des Schuhs sollte etwa ein Zentimeter Freiraum vorhanden sein.
Geben Sie also keine Zahlen an, sondern wählen Sie die richtige Größe für Ihren neuen Laufschuh!
